HELADO DE PLÁTANO Y CHOCOLATE SIN AZÚCAR-SIN GRASA

Como se huele el verano verdad??

Época de calor sofocante...Pero también de atardeceres frescos con una copa de helado en la mano..Y si es sin azúcar, mejor!!

Segunda receta saludable de la semana, hoy comparto con vosotros este helado de plátano y chocolate sin azúcar, sin grasa y sin nata!

Es posible?

Os aseguro que es una receta ideal y perfectísima, para quitarte esas ganas de tomar un rico helado en verano, sin tener remordimientos después.

Lo mejor de todo es que además te aporta nutrientes y energía para tu cuerpo como potasio, hierro, magnesio y todas las cosas buenas que te puede dar el chocolate que són muchas ❤

SABÍAS QUE...? El chocolate negro...

...tiene un alto contenido en antioxidantes...

... te ayuda a vivir más años...

...es un antídoto contra la tristeza...

...contiene mucha fibra...

Y como veís vamos a ponerle decoración, que le va a dar un extra de sabor y lo va a hacer más irresistible si se puede..

Vamos a preparar una salsa de chocolate sin azúcar, y topping de crocanti 😱

INGREDIENTES

HELADO

❤ 4 Plátanos congelados

❤ 15 ml de sirope de agave

SALSA DE CHOCOLATE

❤ 30 gr cacao puro desgrasado

❤ 40 gr aceite de coco

❤ 45 ml sirope de agave

CROCANTI

❤ Almendras

❤ Nueces

A continuación os dejo con el video de la receta, espero que os guste, que la probéis y por supuesto me comentéis cualquier duda o sugeréncia abajo en comentarios o a través de mi formulario de contacto arriba.

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MUAK!

ZUMO DE SANDÍA PARA UN VIENTRE PLANO Y TRUCOS PARA CONSEGUIRLO

Como va la semana?

Yo contentísima de traeros esta receta saludable, me encanta poder compartir con todos vosotros mis consejos, trucos y zumos que ayudan a estar en forma y también a incorporar a nuestra alimentación frutas y verduras de una forma fácil y rica! ; )

Hoy no es un zumo simple sin más ( aunque de por sí, no suelo traeros este tipo de recetas sin un fin importante..)

Si recordáis la entrada de licuado quema grasa, si no lo has visto puedes clickar para verlo en el enlace de la palabra..

En esa entrada compartí con vosotros un licuado riquísimo de papaya, piña..formado por ingredientes  que tienen un poder para eliminar grasa de nuestro cuerpo.

Bien, hoy continuamos con nuestra operación bikini, o con nuestra vida saludable, y os traigo un zumo delicioso que nos ayudará a conseguir un vientre plano, ya que está compuesto por alimentos diuréticos y con alto contenido en agua, lo cual necesitamos para poder lograr nuestro objetivo.

En el video os explico más sobre cada ingrediente, ya sabéis que me gusta comentaros porque escojo cada alimento.

INGREDIENTES 

❤ Media sandía

❤ 2 Pepinos pequeños

❤ 2 Apios

❤ 100 ml de infusión de jengibre

❤ Hojas de menta

Necesitáis una licuadora para extraer el zumo de los alimentos, no una batidora.

Cuando hayáis licuado la sandía, los pepinos y el apio es hora de pasar todo a una jarra grande y mezclar, incorporado la infusión de jengibre y la menta. Como os comento en el video, os aconsejo que coléis el zumo antes de servir, ya que queda muy grumoso por la sandía, y de esta manera os quedará completamente líquido y mucho más agradable de tomar.

Os recuerdo esta ensalada de sandía con tacos que hice para el blog el año pasado, no os la perdáis, estaba deliciosa y super original! ❤

A continuación os dejo con el video, todo el paso a paso y los trucos y consejos que os desvelo.

Si tienes cualquier consulta, puedes contactarme a través del formulario de contacto que encuentras justo arriba, sin olvidarte de seguirme por las redes sociales, ahí publico mi día a día..

Muchas gracias por pasar!

MUAK!

FAVORITOS ABRIL 2015 -GARNIER-NARS-BENEFIT-ESSENCE

Empezamos la semana!

Os apetece ver mis favoritos del pasado mes de Abril?

Pues es la entrada que os he preparado para hoy, aunque ya sé que las que me seguís por Youtube ya visteis el video hace una semana ; ) 

Hay cosméticos, maquillaje, uñas, perfume.. De todo!

Como siempre en este tipo de videos, os comento que me parecen todos los productos y porque me han gustado tanto, en el caso que os interesen adquirirlos, pues de esta manera os ayudo en vuestra elección..

Veréis estos productos:

❤ Iluminador Albatross de Nars cosmetics

❤ Gel masaje para piernas cansadas

❤ Bronceador Dallas de Benefit cosmetics

❤ Gel de baño de La maison Espagnole

❤ Agua micelar de Garnier

❤ Esmalte Doll face de Ciaté

❤ Gloss Whoppink de Soap and Glory

❤ Hidratante labios Sweet mint de Eos

❤ Colorete So this is Love de Essence cinderella

❤ Perfume Angel de Victoria's secret

Os dejo a continuación con el video, espero que lo disfrutéis!

 No olvides darle un Like si te ha gustado y suscribirte si no quieres perderte nada ❤

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MUAK!

HAUL SOAP AND GLORY - COMPRAS EN DUBLÍN

Hola a Tod@s!!

Hoy vengo a  hablaros de una firma de cosmética inglesa que conozco hace muy poquito, se llama Soap & Glory, los que me seguís sabéis que he estado de viaje en Irlanda, y que antes de irme me puse en internet a explorar que podía encontrar interesante en mi destino, y sobre todo para ir de compras por Dublín.

Bien,pues encontré esta firma, que me llamó muchísimo la atención, con ese packaging rosa, esas frases y chistes en sus productos y una estética totalmente vintage.

Si, es un poco prima-hermana de la marca The Balm...

El caso es que ya fui con la idea de ir a por ella, y fue muy muy fácil de encontrar, ya que la tienen todas las tiendas Boots. Para quien no conozca esta "tienda", es una farmacia..si, una farmacia..Y si, hay maquillaje, y de TODO!!

Tanto en Irlanda, Reino Unido y EEUU (De lo que yo he visto..) las farmacias son así..Y Boots encontraréis por toda la ciudad casi en cada esquina. 

Como os comento en el video, mi experiéncia con esta marca ha sido un 10, una maravilla! Y no cogí más productos porque quería probarla..(Hubiera hecho bien llevándome más..)

Aquí tenéis todos!!

❤ The righteous butter - Hidratante corporal

❤ For daily youth - Gel hidratante limpiador

❤ Glow job - Hidratante con color

❤ Sexy mother pucker - Tono POM POM - Labial

❤ Sexy mother pucker - Tono WHOPPINK - Gloss

❤ Sexy mother pucker - Tono CHARM OFFENSIVE - Gloss

Por supuesto si queréis ver bien los productos, saber como quedan, swatches..A continuación os dejo el video! 

Espero que os guste, y me dejéis vuestros likes! Y si te suscribes no te perderás nada en maquillaje, productos y alimentación saludable!

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MUAK!

DÍA DE VIAJE: ESSENTIAL KIT+DESAYUNO SALUDABLE

Hola a todos!!

Después de haber llegado de mi viaje, y como ya os comenté anteriormente, os tenía un video preparado y relacionado con ello que creo que os podía interesar.

En este video os enseño como preparo mi maleta a la hora de viajar en lo que ha cosmética y maquillaje se refiere. Bien sabemos que cuando hacemos una maleta y llega la hora de poner nuestro neceser, el peso de la maleta aumenta!! Y eso no nos conviene para nada porque hay un peso limitado y también queremos hacer algunas compras en nuestro destino.

Yo me organizo muchísimo en este tema, pienso en lo esencial, sin llevarme mucho donde elegir...Y me organizo la ropa día por día, y que tipo de maquillaje voy a hacerme para el día y la noche.

Luego opto por aprovechar muestras de productos, no sabéis el espacio y peso que me ahorro. 

Y que me decís de las miniaturas, tanto de desodorante, como laca y hasta de mascarilla de cabello?

Van perfectas!

En un día de viaje, salimos pronto por la mañana, luego debemos esperar en el aeropuerto, retrasos..Mil cosas pueden pasar, así que tomar un buen desayuno es super importante, para aguantar mejor las horas.

Yo me preparé y os aconsejo este: Un sandwich de aguacate y un zumo de pómelo y naranja! 

Sooo yummy!!! ❤

Un aguacate contiene (dependiendo del tamaño) más o menos unas 160-200 calorías, con ácidos grasos muy saludables para nosotros, y eso es perfecto para nuestro desayuno y para pasar un día largo.

Y aunque hay gente que lo sigue viendo al aguacate como un enemigo en su dieta saludable, no es así para nada, es un fruto natural que nos da la tierra y no hay nada mejor que eso!

Además podemos añadirlo a tantos platos...y darles un giro de sabor! ❤

Seguro que os apetece ahora mismo haceros uno igual...Estaba riquísimo!! Increíble! La combinación de aguacate y queso fundido..no os lo puedo describir!! Todo el conjunto en sí lo hace delicioso! Además está tostado a mi manera que es como mejor queda..jeje

El queso como os explico en el video solo tiene un 3% de matéria grasa, el porcentaje más bajo que he encontrado jamás, es de la marca Santé, y lo venden en tiendas el Corte Inglés tanto en lonchas como en porciones triangulares (Yo compro los dos tipos).

Para este sandwich vas a necesitar:

❤ 1 Aguacate

❤ 1 Tomate

❤ 2 Rebanadas de pan de molde integral

❤ Unas lonchas de pavo

❤ Una loncha de queso bajo en grasa

❤ Aceite

❤ Sal y pimienta

                          

                                                                 Para el zumo he utilizado:

❤ 2 Naranjas

❤ 1 Pomelo

Además vais a poder ver un video muy completo, ya que también os enseño mi outfit perfecto..y otras cosas más..

Espero que no os lo perdáis y que lo disfrutéis! Recordad que estoy por todas las redes sociales y que cada día somos más!

Muchísimas gracias por vuestras suscripciones!

MUAK!

( Clicka en Youtube para verlo mejor )